古くから健康に良いとされ、先人達から愛されてきた高麗人参。
実は、ダイエットにも大きな効果があるのです。
ダイエットというと、カロリー制限に運動・・・と、ストレスがたまってしまうイメージがないですか？高麗人参は、そのようなつらく苦しいダイエットを乗り越えるための様々な効果を持っています。
どのような効果が秘められているのか、以下にご説明いたしましょう。
高麗人参に含まれる、「サポニン」という成分には、脂肪の吸収を抑え、コレステロールの吸収を抑える効果があります。
食事の前に高麗人参を摂取することで、脂肪の蓄積を抑えることができるのです。
また脂肪の燃焼効率も良くなるため、併せて運動をすると、通常よりも心拍数があがり、効率的に脂肪を燃焼することができます。
ダイエットを始めると、無理な食事制限で、肌荒れや便秘などのトラブルが起こることも・・・そんなときにも「サポニン」は活躍します。
血液の流れを良くする効果があるため、肌に張りが出てプルンとした素肌になります。
また体内で乳酸菌を増やす効果もあるため、腸内環境を最適な状態にし、便秘が改善されます。
ここまでで、高麗人参がダイエットになくてはならないものであるということがお分かりいただけたかと思います。
しかし、ダイエットの最も大きな障害は、なんといってもストレスです。
食べたいものを我慢し、普段はしない運動を毎日する・・・考えただけで憂鬱になってしまいますよね。
そのようなときこそ、サポニンの出番です。
サポニンには副腎皮質ホルモンの分泌を促す効果があるため、ストレスを緩和することができるのです。
「美容大国」と言われる韓国は、高麗人参の生産国としても有名です。
美意識の高い韓国人女性は、普段の食事に高麗人参を取り入れ、健康な美を手に入れています。
参鶏湯（サムゲタン）などの韓国料理だけではなく、お茶やキャンディーなどで無理なく摂取しているとか。
私たちも、食事・運動・ストレスを上手にコントロールし、体の内側と外側から輝く美を手に入れましょう。
(参考URL)
高麗人参のお茶でダイエット
http://www.maruya-kaori.com/10carrot.html
痩せたいという方に高麗人参を強く勧める理由
http://k-3104.eco.to/ko1.html
美容効果の高い高麗人参
http://www.compromisodospuntocero.org/15.html
ダイエットにも効く高麗人参
http://xn--gmq95j107eved.ws/7.html
